5 Möglichkeiten, um eine Schwangerschaft zu planen

photo credit: xavier mouton

5 Möglichkeiten, um eine Schwangerschaft zu planen

Oft trifft uns eine Schwangerschaft nur ohne Pläne, aber es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Schwangerschaft planen, indem Sie zuerst Ihren Arzt für eine Beratung vor der Empfängnis aufsuchen. Dies ist ein guter Anfang, da sie Sie zu diesem Thema kompetent beraten würden.

Dieser Artikel beschreibt die Lebensveränderungen, die erforderlich sind, um die Befruchtung zu fördern, Probleme während der Schwangerschaft zu verringern und die Genesung nach der Geburt zu unterstützen. Diese Lebensveränderungen müssen drei Monate vor der Empfängnis begonnen werden.

1. Folsäure: Folsäure ist vor und während der Schwangerschaft sehr wichtig, da sie Ihrem Baby die beste Gesundheit verleiht und ihm hilft, problemlos zu wachsen. Folsäure hilft bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten.

2. Vermeiden Sie Alkohol: Alkohol hat vor und während der Schwangerschaft nichts Gutes. Es gibt keine sichere Menge. Halten Sie sich daher von dieser Menge fern, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben.

3. Essen Sie mehr Gemüse und treffen Sie gesunde Lebensmittel. Pass auf, was du isst.

4. Vermeiden Sie das Rauchen: Dies hilft Ihnen, Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Rauchen kann zu Fehlgeburten oder Eileiterschwangerschaften führen, und bei schlechterem Zustand kann Ihr Baby Asthma entwickeln.

5. Verstehen Sie Ihren Eisprung und wissen Sie genau, wann Sie schwanger werden müssen.

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