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ALLES ÜBER GEWICHTSGEWINN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT
Wenn Ihr Baby in Ihnen wächst, werden Sie auch an Gewicht zunehmen. Das ist natürlich und wird erwartet. Die Menge an Gewichtszunahme hängt von einer Reihe von Faktoren ab, vor allem aber davon, wie viel Sie vor Ihrer Schwangerschaft gewogen haben und ob Sie Zwillinge tragen.
Es wird erwartet, dass Sie zwischen 11,5 kg und 16 kg zunehmen.
Sie nehmen zu, weil Ihr Körper zusätzliches Gewebe in Brust und Gebärmutter wächst und es zusätzlichen Blut- und Flüssigkeitsfluss gibt.
Ihre Gewichtszunahme ist für schwangere Frauen normal. Klicken Sie hier https://pushaboo.com/2019/09/15/what -is-body-mass-index-bmi /, um zu überprüfen, ob Ihr Gewicht normal ist.
Wenn Sie Ihr Gewicht kontrollieren möchten, können Sie dies tun, indem Sie sich gesund und nahrhaft ernähren, fetthaltige und zuckerhaltige Lebensmittel meiden und regelmäßig Sport treiben.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeit gesunde Nährstoffe enthält, damit Sie während der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht halten können. Zum Beispiel muss Ihre Mahlzeit Folsäure, Eisen und Kalzium enthalten. Sie müssen regelmäßig Wasser nehmen, etwa 2 Liter pro Tag.
Überprüfen Sie Ihr Gewicht während der Schwangerschaft, da zu viel Gewicht Schwangerschaftsdiabetes verursachen kann.
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